जाडोमा शरीरमा चिलाउने समस्या किन हुन्छ ?
काठमाडौं । जाडो सुरु हुनासाथ छाला सम्बन्धी समस्या पनि सुरु हुन्छ । वातावरणमा सुख्खा हावाका कारण छालामा सुख्खापन बढ्न थाल्छ । यस्तो अवस्थामा शरीरमा चिलाउने समस्या पनि सुरु हुन्छ ।
जाडोमा स्वाभाविक रूपमा कम पिउने गर्छौं, जसले गर्दा हाम्रो शरीर आन्तरिक रूपमा सुख्खा हुन थाल्छ। शरीरको आन्तरिक सुख्खापनले पनि छालामा चिलाउने समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यस बाहेक न्यानो ऊनी कपडा लगाउने, साबुनको रासायनिक प्रतिक्रिया वा एक्जिमाको समस्याले पनि जाडोमा शरीर चिलाउने गर्छ । तर केही टिप्स अपनाएमा यस समस्याबाट छिट्टै छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
जाडोमा शरिर चिलाउने समस्याबाट मुक्ति पाउने उपायहरु
सम्पूर्ण शरीरलाई मोइस्चराइजर गर्ने
प्रायः हामी हाम्रो अनुहार र हातहरू मोइस्चराइजर गर्छौं, तर शरीरका अन्य भागहरू सुक्खा हुन सक्छ भनेर बिर्सन्छन्। शरीरलाई मोइस्चराइजर नगर्दा पनि जाडोमा शरीरमा चिलाउने समस्या हुन्छ । त्यसैले नुहाइसकेपछि आफ्नो पूरा शरीरलाई मोइस्चराइजर गर्न बिर्सनु हुँदैन । यसो गर्दा शरीरमा चिलाउने समस्या हुँदैन ।
आफूलाई हाइड्रेटेड राख्ने
आफूलाई हाइड्रेटेड नराखे शरीर सुक्खा हुन सक्छ। यसले सम्पूर्ण शरीरमा चिलाउने हुन सक्छ, त्यसैले पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ । र आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नुपर्छ । आफ्नो आहारमा फलफूल र जुस पनि समावेश गर्नुपर्छ, जसले हाइड्रेटेड रहन मद्दत गर्नेछ।
धेरै तातो पानीले नुहाउनु हुँदैन
धेरै तातो पानीले नुहाउँदा शरीरको प्राकृतिक तेल कम हुन्छ। यसका कारण छालामा सुख्खापन बढ्न सक्छ, जसले चिलाउने र जलन हुन सक्छ। यसको सट्टा नुहाउन मनतातो पानी प्रयोग गर्न सकिन्छ । साथै लामो समयसम्म तातो पानीले नुहाउँदा पनि शरीरमा चिलाउने समस्या हुन्छ ।
आरामदायक लुगा लगाउने
जाडो नजिकिँदै जाँदा ऊनको लुगा लगाउन थाल्छौं। ऊनको कपडाले शरीरलाई न्यानो राख्न मद्दत गर्छ, तर यदि अलिकति सुती नलगाई ऊनको लुगा लगाउँदा चिलाउने पनि हुन सक्छ। त्यसैले जाडोमा पनि आरामदायी लुगा लगाउनुपर्छ । त्यसैले ऊनको कपडा लगाउनु पहिले सुतीको कपडा लगाउनुपर्छ ।
कोमल साबुन प्रयोग गर्ने
जाडोमा हाम्रो छाला स्वाभाविक रूपमा धेरै सुख्खा हुन्छ। त्यसैले जाडोमा सधैं हल्का साबुन प्रयोग गर्नुपर्छ । यसले छालामा प्राकृतिक नरम कायम राख्छ।
