बच्चाहरु मा हेमोग्लोबिन कति हुनुपर्छ? 

हेमोग्लोबिन एक प्रकारको प्रोटिन हो। यो प्रोटिन हाम्रो शरीरमा रहेको रातो रक्त कोशिकामा पाइन्छ। यी कोशिकाहरूमा आइरन पाइन्छ। अक्सिजनले फलामसँग मिलाएर हेमोग्लोबिन बनाउँछ। 

जब रगतमा हेमोग्लोबिनको मात्रा घट्छ। कोशिकाहरूले पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैनन्। रगत परीक्षणबाट हेमोग्लोबिनको सही स्तर थाहा हुन्छ। हेमोग्लोबिन ग्राम प्रति डेसिलिटरमा लेखिएको छ। 

पुरुषको शरीरमा हेमोग्लोबिनको सामान्य दायरा १२ वा सोभन्दा बढी र महिलामा हेमोग्लोबिनको सामान्य दायरा १३ वा सोभन्दा बढी हुनुपर्छ। बृद्धबृद्धाहरुको हेमोग्लोबिन अलिकति कम हुन्छ किनभने उनीहरुको शरीरमा आइरनको कमी हुन्छ । उनीहरु रोगका कारण बढी औषधि खान्छन् ।

जसरी वयस्कको शरीरमा हेमोग्लोबिनको स्तर सामान्य हुन्छ। त्यसैगरी बालबालिकामा पनि हेमोग्लोबिनको स्तर सामान्य हुन्छ। हेमोग्लोबिन तोकिएको दायराभन्दा कम हुँदा बालबालिका रोगको सिकार हुन सक्छन्। यस लेखमा हामी बालबालिकाको शरीरमा हेमोग्लोबिनको सामान्य स्तर थाहा पाउनेछौं।

बच्चाहरु मा हेमोग्लोबिन को सामान्य स्तर?

नवजात शिशुहरूमा हेमोग्लोबिनको स्तर वयस्कको भन्दा बढी हुन्छ। पाठेघरमा अक्सिजनको मात्रा बढी भएकाले यस्तो हुन्छ । बच्चाको उमेर बढ्दै जाँदा हेमोग्लोबिनको मात्रा घट्दै जान्छ । बच्चाको शरीरमा हेमोग्लोबिनको सामान्य स्तर निम्नानुसार छ।

३ देखि ६ महिनाका शिशुहरूमा हेमोग्लोबिनको सामान्य स्तर ९.५ देखि १४.१ बीचमा हुनुपर्छ।

६ देखि १२ महिनाको बच्चामा हेमोग्लोबिनको सामान्य दायरा ११.३ देखि १४.१ बीचमा हुन्छ।

१ देखि ५ वर्षका बालबालिकामा हेमोग्लोबिनको सामान्य दायरा १०.९ देखि १५.० को बीचमा हुनुपर्छ।

५ देखि ११ वर्षका बालबालिकामा हेमोग्लोबिनको सामान्य दायरा ११.९ देखि १५.० को बीचमा हुन्छ।

११ देखि १८ वर्षका बालबालिकामा हेमोग्लोबिनको स्तर केटीहरूमा ११.९ देखि १५.० र केटाहरूमा १२.७ देखि १७.७ हुनुपर्छ।

बालबालिकामा हेमोग्लोबिनको कमीका लक्षणहरू

स्वभावमा चिडचिडापन 

सास फेर्न गाह्रो हुनु

भोक नलाग्ने

सधैं थकित र कमजोर महसुस

टाउको दुख्ने र चक्कर लाग्ने

कमजोर नङ

छालामा पहेंलोपन

बालबालिकाको शरीरमा हेमोग्लोबिन कसरी बढाउने ?

बच्चाको शरीरमा हेमोग्लोबिन बढाउन उसलाई अनार खुवाउनुपर्छ । अनारमा प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फ्याट, फाइबर, आइरन र क्याल्सियमको गुण पाइन्छ । अनार बालबालिकाका लागि सुपरफुडको रूपमा काम गर्छ ।

बच्चालाई किसमिस खुवाउनुहोस्। किसमिसमा क्याल्सियम, पोटासियम, सोडियम र आइरन जस्ता पोषक तत्व पाइन्छ । यसको सेवनले रगत बढ्छ ।

आधा कप उमालेको पालकमा करिब ३.२ मिलीग्राम आइरन हुन्छ। बच्चाको हेमोग्लोबिन बढाउन पालकको सुप बनाएर खुवाउनुपर्छ ।