आमा र बच्चा दुवैलाई स्तनपानको फाइदै फाइदा
आमाको दूधले बच्चाहरूलाई पोषण प्रदान गर्दछ। यसमा पोषक तत्वको सही मात्रा हुन्छ। बच्चाले सजिलै पचाउन सक्छ।
अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) ले ६ महिनासम्म विशेष स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छ। ठोस खानेकुरा खाइसकेपछि पनि कम्तीमा १ वर्षको उमेरसम्म वा आमा र बच्चा दुवैले यसलाई छोड्न सहमत नभएसम्म निरन्तरता दिनुपर्छ।
विश्व स्वास्थ्य सङ्गठन (डब्लुएचओ) ले २ वर्ष वा त्योभन्दा लामो समयसम्म स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छ किनभने फाइदाहरू त्यति लामो समयसम्म जारी रहन्छ। यी एजेन्सीहरूले सबैभन्दा ठूलो फाइदाको लागि जन्मेको एक घण्टा पछि स्तनपान सुरु गर्न सिफारिस गर्छन्। स्तनपानका विज्ञान आधारित फाइदाहरू छन् यस्ता छन्।
बच्चाको लागि स्तनपानको फाइदा
आमाको दूधले बच्चाहरूको लागि पोषण प्रदान गर्दछ। धेरैजसो स्वास्थ्यकर्मीहरूले कम्तिमा ६ महिना वा धेरै लामो समयसम्म विशेष स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छन्।
आमाको दूधमा बच्चालाई जीवनको पहिलो ६ महिनाको लागि आवश्यक पर्ने सबै कुराहरू, सबै सही अनुपातमा समावेश हुन्छन्। यसको संरचना पनि बच्चाको परिवर्तन आवश्यकता अनुसार परिवर्तन हुन्छ, विशेष गरी जीवनको पहिलो महिनामा।
जन्म पछि पहिलो दिनहरूमा स्तनले कोलोस्ट्रम भनिने बाक्लो र पहेंलो तरल पदार्थ उत्पादन गर्दछ। यसमा उच्च प्रोटिन पाइन्छ। चिनीमा कम र लाभकारी यौगिकहरूले भरिएको हुन्छ। यो साँच्चै एक अचम्मको खाना हो र कुनै सूत्र द्वारा प्रतिस्थापन योग्य छैन।
कोलोस्ट्रम पहिलो दूध हो र नवजात शिशुको अपरिपक्व पाचन पथको विकास गर्न मद्दत गर्दछ। पहिलो केही दिन पछि, बच्चाको पेट बढ्दै जाँदा स्तनले ठूलो मात्रामा दूध उत्पादन गर्न थाल्छ।
दूध आपूर्तिबाट कमी हुन सक्ने एक मात्र चीज भिटामिन डी हो।
स्तन दूधमा महत्त्वपूर्ण एन्टिबडीहरू हुन्छन्। स्तनको दूधमा एन्टिबडीहरू भरिएको हुन्छ जसले बच्चालाई भाइरस र ब्याक्टेरिया सँग लड्न मद्दत गर्दछ। जुन ती कोमल, प्रारम्भिक महिनाहरूमा महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
यो विशेष गरी कोलोस्ट्रम, पहिलो दूधमा लागू हुन्छ। कोलोस्ट्रमले उच्च मात्रामा इम्युनोग्लोबुलिन ए, साथै धेरै अन्य एन्टिबडीहरू प्रदान गर्दछ।
जब भाइरस वा ब्याक्टेरिया को सम्पर्कमा आए एन्टिबडीहरू उत्पादन हुन्छ जुन दूधमा जान्छ। यो बच्चाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता हो।
इम्युनोग्लोबुलिन ए ले बच्चाको नाक, घाँटी र पाचन प्रणालीमा सुरक्षात्मक तह बनाएर बच्चालाई बिरामी हुनबाट जोगाउँछ।
सूत्रले बच्चाहरूको लागि एन्टीबडी सुरक्षा प्रदान गर्दैन। अध्ययनहरूले स्तनपान नगर्ने बच्चाहरू निमोनिया, पखाला र संक्रमण जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि बढी जोखिममा पर्ने देखाउँछ।
स्तनपानले रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ। शिशुले आमाको दूध मात्र पाउँछ, विशेष गरी लाभदायक हुन्छ।
बच्चालाई धेरै रोग र रोगहरूको लागि जोखिम कम गर्न सक्छ, जसमा मध्य कान संक्रमण। स्तनपानले विशेष गरी र सम्भव भएसम्म लामो समयसम्म, मध्य कान, घाँटी, र साइनस संक्रमणहरूबाट बचाउन सक्छ विश्वसनीय स्रोत।
स्तनपानले बहु विश्वसनीय स्रोत श्वासप्रश्वास र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल तीव्र रोगहरूबाट बचाउन सक्छ।
६ महिनासम्म मात्र स्तनपान गराउने बालबालिकालाई गम्भीर चिसो र कान वा घाँटीमा संक्रमण हुने जोखिम कम हुन सक्छ।
स्तनपानलाई पेटको संक्रमण कम हुन्छ। प्रिटरम शिशुहरूलाई आमाको दूध खुवाउनु नेक्रोटाइजिंग इन्टरोकोलाइटिसको घटनामा कमीसँग जोडिएको छ।
स्तनपान अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (सिड्स) को जोखिम कम हुन्छ। स्तनपानलाई दम, एटोपिक डर्मेटाइटिस र एक्जिमाको जोखिम कम हुन्छ।
स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई क्रोहन रोग र अल्सरेटिभ कोलाइटिस हुने सम्भावना कम हुन सक्छ।
मधुमेह र गैर(इन्सुलिन निर्भर (टाइप २) मधुमेहको विकासको कम जोखिमसँग जोडिएको छ।
स्तनपान बाल्यकालको ल्यूकेमियाको जोखिम कम हुन्छ। आमाको दूधले बच्चाको स्वस्थ वजन बढाउँछ।
स्तनपानले स्वस्थ तौल बढाउँछ र बाल्यकालको मोटोपना रोक्न मद्दत गर्छ।
एक अध्ययनले ४ महिना भन्दा लामो स्तनपानले बच्चाको अधिक तौल र मोटोपनको सम्भावनामा उल्लेखनीय कमी भएको थियो।
यो विभिन्न पेट ब्याक्टेरिया को विकास को कारण हुन सक्छ। स्तनपान गराउने बच्चाहरूमा लाभकारी पेट ब्याक्टेरिया को अधिक मात्रा हुन्छ, जसले बोसो भण्डारणलाई असर गर्न सक्छ।
आमाको दुध खुवाउने बच्चाहरूलाई पनि फर्मुला खुवाउने बच्चाहरूको तुलनामा तिनीहरूको प्रणालीमा धेरै लेप्टिन हुन्छ। लेप्टिन भोक र बोसो भण्डारण विनियमित गर्न को लागी एक प्रमुख हर्मोन हो।
स्तनपान गराउने बच्चाहरूले पनि आफ्नो दूधको सेवन स्व नियमित गर्छन्। तिनीहरूले आफ्नो भोक सन्तुष्ट नभएसम्म मात्र खानमा राम्रो हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई स्वस्थ खाने बानीहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
छ। स्तनपानले बच्चाहरूलाई चलाख बनाउन सक्छ
स्तनपानले बच्चालाई ती परीक्षणहरूमा मद्दत गर्न सक्छ। केही अध्ययनहरू विश्वसनीय स्रोतले सुझाव दिन्छ कि स्तनपान र फर्मुला खुवाउने बच्चाहरू बीच मस्तिष्कको विकासमा भिन्नता हुन सक्छ।
यो भिन्नता स्तनपानसँग सम्बन्धित शारीरिक घनिष्टता, स्पर्श, र आँखाको सम्पर्कका साथै पोषक तत्वहरूको कारणले हुन सक्छ।
अध्ययन विश्वसनीय स्रोतले स्तनपान गराउने बच्चाहरूमा उच्च बुद्धिमत्ता स्कोर हुने र उमेर बढ्दै जाँदा सिकाइमा कठिनाइ हुने व्यवहारसम्बन्धी समस्याहरू हुने सम्भावना कम हुने देखाउँछ।
यद्यपि, सबैभन्दा स्पष्ट प्रभावहरू पूर्व(पूर्व शिशुहरूमा देख्न सकिन्छ, जसमा विकासका समस्याहरूको लागि उच्च जोखिम हुन्छ।
अनुसन्धानले स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि स्तनपानले बच्चाहरूको दीर्घकालीन मस्तिष्क विकासमा महत्त्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
आमाको लागी स्तनपान लाभ
स्तनपानले वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। कतिपय महिलाले स्तनपान गराउँदा तौल बढेको देखिन्छ भने अरूले सहजै तौल घटाउँछन्।
स्तनपानले धेरै क्यालोरीहरू घटाउँछ, र स्तनपानको ३ महिना पछि स्तनपान नगर्ने आमाहरूको तुलनामा बोसो घटेको अनुभव गर्न सक्छन्। यद्यपि भिन्नता महत्त्वपूर्ण छैन।
स्तनपानले पाठेघर संकुचन गर्न मद्दत गर्छ गर्भावस्थाको समयमा पाठेघर ठूलो मात्रामा बढ्छ, एक नास्पातीको आकारबाट पेटको लगभग सम्पूर्ण ठाउँमा भर्न विस्तार हुन्छ।
डेलिभरी पछि पाठेघर एक प्रक्रिया मार्फत जान्छ जसलाई इन्भोल्युसन भनिन्छ। जसले यसलाई पहिलेको आकारमा फर्कन मद्दत गर्दछ। अक्सिटोसिन, एक हर्मोन जुन गर्भावस्थामा बढ्छ, यो प्रक्रिया चलाउन मद्दत गर्दछ।
शरीरले बच्चा जन्माउन र रक्तस्राव कम गर्न मद्दतको लागि प्रसवको समयमा उच्च मात्रामा अक्सिटोसिन स्राव गर्छ।
स्तनपानको समयमा अक्सिटोसिन पनि बढ्छ। यसले पाठेघरको संकुचन लाई प्रोत्साहन गर्छ र रक्तस्राव कम गर्छ, पाठेघरलाई अघिल्लो आकारमा फर्काउन मद्दत गर्छ।
अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि स्तनपान गराउने आमाहरूमा सामान्यतया सुत्केरी पछि रगतको कमी र पाठेघरको छिटो आविष्कार हुन्छ।
स्तनपान गराउने आमाहरूलाई डिप्रेसनको जोखिम कम हुन्छ।
पोस्टपार्टम डिप्रेसन एक प्रकारको डिप्रेसन हो। जुन बच्चा जन्मेको केही समयपछि नै विकसित हुन सक्छ।
सन् २०१२ को एक अध्ययन अनुसार, चाँडै दूध छाड्ने वा स्तनपान नगर्ने आमाहरूको तुलनामा स्तनपान गराउने महिलाहरूमा प्रसवोत्तर डिप्रेसन हुने सम्भावना कम देखिन्छ।
यद्यपि, प्रसवपछि डिप्रेसनको अनुभव गर्नेहरूलाई पनि स्तनपान गराउन समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ र छोटो अवधिको लागि त्यसो गर्छन्।
स्तनपानले रोगको जोखिम कम गर्छ। स्तनपानले क्यान्सर र धेरै रोगहरू विरुद्ध दीर्घकालीन सुरक्षा प्रदान गरेको देखिन्छ।
एक महिलाले स्तनपान गराउने कुल समयलाई स्तन र पाठेघरको क्यान्सरको कम जोखिमसँग जोडिएको छ।
स्तनपान गराउने महिलाहरूमा निम्न जोखिमहरू छन्।
उच्च रक्तचाप
बाथ
उच्च रक्त बोसो
हृदय रोग
टाइप २ मधुमेह
स्तनपानले महिनावारी रोक्न सक्छ। निरन्तर स्तनपानले ओभुलेशन र महिनावारी लाई पनि रोक्छ। मासिक धर्म चक्रको निलम्बन वास्तवमा गर्भावस्थाको बीचमा केही समय हुन्छ । यो परिवर्तनलाई थप लाभको रूपमा लिन सकिन्छ।
यसले समय र पैसा बचत गर्छ। सूचीको शीर्षमा, स्तनपान गराउने कुनै पनि परामर्श र स्तन पम्पहरूको लागि खर्च बाहेक, स्तनपान प्रायः निःशुल्क छ।
