मानसिक स्वास्थ्य र प्राकृतिक प्रकोप
काठमाडौं । भूकम्प गएको आठ दिन भइसकेको छ । प्राकृतिक प्रकोपबाट गुज्रने सबैजना प्रभावित हुन्छन् र सहयोग चाहिन्छ । सहयोगको स्तर फरक हुन सक्छ ।
प्रकोप पीडितहरूलाई छाना मान सहित मनोसामाजिक सहयोग चाहिन्छ । उनीहरुमा आघात, डर, दोषी भावना, क्रोध, चेतना, गहिरो बसेका सम्झनाहरू, उदासी र निराशा हुनसक्छ ।
अप्रत्याशित घटनाबाट बचेका लगभग हरेक व्यक्तिले यी भावनाहरू अनुभव गर्छन्। समयको साथ, अधिकांश मानिसहरू यीबाट निको हुन्छन्। धेरै व्यक्तिहरूले निको नहुने र मानसिक रोगहरू जस्तै डिप्रेसन, पोस्ट ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर, अनिद्रा आदि समस्या भोग्नुपर्छ ।
यस्तो अवस्थामा मनोसामाजिक समर्थन पनि आवश्यक पर्छ । व्यक्तिले पार गरेको परिस्थितिलाई ध्यानमा राख्दै उनीहरूले मृत्युको नजिकको अनुभव गरेको हुन सक्छ, तिनीहरूले परिवारको सदस्य वा साथी गुमाएका हुन सक्छन्, वा तिनीहरूको घर विपत्तिमा नष्ट भएको हुन सक्छ।
त्यहाँ धेरै शारीरिक स्वास्थ्य जोखिमहरू र खाना र पानी जम्मा गर्न सम्भावित चुनौतीहरू छन्। हरेक व्यक्ति मानसिक वा भावनात्मक रूपमा यस प्रकारको तनाव सामना गर्न तयार हुँदैन। त्यसकारण उनीहरुलाई मनोसामाजिक सहयोग चाहिन्छ ।
प्राकृतिक प्रकोपको तुरुन्तै पछि मानिसहरूलाई मद्दत चाहिन्छ । प्रकोप र यसका दर्दनाक अनुभवहरू साझा गर्नाले लामो समयसम्म एक्लोपनको भावना कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले सामना गर्ने समस्याहरूबाट पूर्ण रूपमा पराजित हुन सक्छन् । उनीहरूको समस्याहरूको आधारमा सहयोग गर्नु र उनीहरूलाई सान्त्वना दिन मद्दत गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
प्राकृतिक प्रकोपबाट बचेकासँग निम्न तरिकाले कुरा गर्न सकिन्छ ।
सहयोगी र धैर्य गर्ने। उनीहरू भर्खरै धेरै दर्दनाक घटनाबाट गुज्रिएका छन् भन्ने बुझ्ने।
घटनाको बारेमा कुरा गर्न नछोड्ने, तर जबरजस्ती सोधपुछ पनि नगर्ने। आफ्ना अनुभवहरू साझेदारी गर्नाले उनीहरूको आघातलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यो एक संवेदनशील विषय हो।
पीडित व्यक्तिले भावनात्मक र सामाजिक रूपमा एक्लो महसुस गर्नु सामान्य कुरा हो भनी बुझ्नुपर्छ।
यदि उनीहरू लामो समयसम्म भावनात्मक पीडाको सामना गर्न असमर्थ भए सल्लाहकारलाई भेट्न प्रोत्साहन दिने ।
