राम्रो पाचनका लागि यी ५ तरकारीबाट टाढा रहनुहोस्
काठमाडौं । भाइरल इन्फेक्सन, फ्लू वा ज्वरो मात्रै होइन। वर्षायाममा मानिसले पाचन सम्बन्धी समस्याको पनि सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । त्यसैले आजभोलि पाचन क्रियालाई स्वस्थ राख्न केही आवश्यक सावधानी अपनाउन सल्लाह दिइन्छ ।
वर्षाको समयमा हाम्रो पाचन स्वाभाविक रूपमा सुस्त हुन्छ। तर यस्तो अवस्थामा पचाउन भारी र चिसो प्रकृतिको खानेकुरा धेरै खाए यसले पाचन शक्तिलाई कमजोर बनाउँछ । यी कारणले गर्दा अपच, पेटमा ग्यास हुनु, एसिडिटी, पेट राम्ररी सफा गर्न नसक्नु र फुल्ने जस्ता समस्या पनि देख्न सकिन्छ ।
आजकल खाएको तरकारीले पनि पाचनलाई हानि पुर्याउँछ। त्यसैले मनसुनमा यी तरकारीहरू नखानु आवश्यक हुन्छ । राम्रो र बलियो पाचनका लागि कुन तरकारीहरू खानु हुँदैन। राम्रो पाचनका लागि यी ५ तरकारी खानुहुँदैन।
क्याप्सिकम
काँचो र चिसो क्याप्सिकमले प्राकृतिक पाचन प्रणालीलाई थप दबाब दिन सक्छ। जसले पेटको अम्लताका साथै वात र पित्त दोष बढाउँछ।
पालक
वर्षाको समयमा पालकको सेवन नगर्न सल्लाह दिइन्छ। किनभने यसले शरीरमा वात र पित्त दोष बढाउँछ र कफ दोष कम गर्छ। आजकल पालकको सेवनले धेरै स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ । यसले वर्षा, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फेक्सन र पाचन सम्बन्धी समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।
बन्दा
यो चिसो प्रकृतिको र पचाउन भारी छ। यसले वर्षाको समयमा हाम्रो पाचनलाई असर गर्न सक्छ।
टमाटर
टमाटर तातो र खट्टा प्रकृतिको हुन्छ। यसले पेटमा एसिडिटी निम्त्याउँछ। साथै, यसले शरीरमा त्रिदोष (वात, पित्त र कफ) को सन्तुलनलाई असर गर्न सक्छ। त्यसकारण यसलाई पनि सीमित मात्रामा उपभोग गर्नुपर्छ।
