गाजर, अजवाइन र अदुवाको जुसले तनाव र चिन्ता हटाउँछ
आजको जीवनशैलीमा रोगहरूसँगै तनाव र चिन्ताको समस्या पनि तिव्र गतिमा बढिरहेको छ । घरायसी तथा कार्यालयको काम सम्हाल्दा मानिसले आफ्नो स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिँदैनन् । जसका कारण तनाव र चिन्ता, निद्रा नलाग्ने, भोक नलाग्ने जस्ता समस्या आउन थाल्छन् ।
स्वस्थ जीवन जिउन सबैभन्दा पहिले आफ्नो जीवनबाट तनाव कम गर्नुपर्छ । तनाव, चिन्ता, क्रोध र डिप्रेसनको अवस्थामा शरीरलाई मद्दत चाहिन्छ। धेरै पटक, पेट सम्बन्धी समस्याको कारण, तनाव र चिन्ताको गुनासो हुन्छ, यस्तो अवस्थामा पहिले आफ्नो पेटको ख्याल गर्नुपर्छ।
गाजर, अजवाइन र अदुवाको जुसले तपाईको तनाव र चिन्ता कम गर्न मात्र प्रभावकारी साबित हुन सक्दैन, तर यसलाई पिउनाले तपाईको पाचन क्रिया पनि राम्रो हुन्छ र कलेजो पनि स्वस्थ रहन्छ।
तनाव र चिन्ता हटाउन जुस
यो जुस बनाउनको लागि अजवाइन, अदुवा र गाजरलाई मिक्सर जारमा लिनुपर्छ। सबै कुरा राम्ररी पीस्ने र रस निकाल्नुपर्छ। यो जुसमा मह वा शिलाजित मिसाएर पिउन सकिन्छ । भिटामिन, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण यो जुसले तपाईको दिमागलाई शान्त बनाउन मद्दत गर्छ, जसले गर्दा मानसिक तनाव कम हुन्छ।
गाजर, अजवाइन र अदुवाको जुस पिउनुको फाइदा
यो जुसमा पोषक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ।
यो जुस डिप्रेसनबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि लाभदायक साबित हुन सक्छ। यसमा पाइने मिनरल्सले डिप्रेसन र एन्जाइटी कम गर्न सक्छ ।
अजवाइन र अदुवाको सेवनले पाचन प्रक्रियामा सुधार ल्याउँछ र गाजरमा पाइने फाइबर पाचन प्रणालीका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
पोषक तत्व र भिटामिनले भरिपूर्ण यो जुस पिउनाले तपाईको छालामा निखार आउँछ।
आजकल धेरैले निन्द्रा नपुगेको गुनासो गर्छन्, गाजर, अजवाइन र अदुवाको जुस पनि यो समस्यामा फाइदाजनक हुन्छ । यो पिउनाले थकान कम हुन्छ र राम्रो निद्रा लाग्छ।
यो जुस मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
गाजर, अजवाइन र अदुवाको रस पनि मधुमेह रोगीहरु को लागी लाभदायक हुनेछ।
यो जुस पिउनाले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ ।
