योनिमा शेम्पुको प्रयोग किन नगर्ने ?
काठमाडौं । आजकल, योनि स्वच्छता को नाममा बजार मा विभिन्न प्रकारको शेम्पु पाइन्छ । यी उत्पादनहरू बनाउन रसायनहरू प्रयोग गरिन्छ, जसले हानिकारक ब्याक्टेरियालाई नष्ट गरेर योनिलाई संक्रमणबाट बचाउने दाबी गर्दछ।
घनिष्ठ स्वच्छता उत्पादनहरू फेमिनाइन वास पनि भनिन्छ। महिलाहरूले तिनीहरूलाई घनिष्ठ क्षेत्रमा स्वच्छता कायम राख्न, संक्रमण रोक्न र दुर्गन्ध कम गर्न प्रयोग गर्छन्। योनिको प्राकृतिक सन्तुलन कायम राख्न योनि शेम्पु वा फेमिनाइन वासहरू बनाइन्छ, जुन थोरै अम्लीय हुन्छ। योनिको बाहिरी भाग कहिले काँही फेमिनाइन वासले धुन सकिन्छ, तर योनि होइन, किनभने यसमा धेरै राम्रो ब्याक्टेरिया हुन्छन् जुन धुनु हुँदैन।
राम्रो स्वच्छता कायम राख्न इन्टिमेट वास, फेमिनाइन वास, भजाइनल शेम्पु जस्ता कुनै पनि उत्पादनको प्रयोग गर्नुपर्दैन। यसको नियमित प्रयोगले धेरै एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको जोखिम बढाउँछ, किनभने तिनीहरूमा विभिन्न प्रकारका रसायनहरू प्रयोग गरिन्छ।
योनि आफै सफा गर्ने अंग हो, यसमा राम्रो ब्याक्टेरिया पनि पाइन्छ । ब्याक्टेरियाले योनिको म्यूकोसालाई कायम राख्छ र यसलाई संक्रमणबाट बचाउँछ। यस्तो अवस्थामा, घनिष्ठ स्वच्छता उत्पादनहरूको प्रयोगले खराब ब्याक्टेरियाका साथै राम्रो ब्याक्टेरियामा नकारात्मक प्रभाव पार्छ।
राम्रो स्वच्छता उत्पादनहरूले शरीरमा धेरै साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ। विज्ञहरूका अनुसार यी उत्पादनहरूको नियमित प्रयोगले जलन, चिलाउने, सुख्खापन, एलर्जी जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। यसमा पाइने कठोर रसायन र सुगन्धले योनिको वातावरणका लागि हानिकारक बनाउँछ।
यदि यी उत्पादनहरू धेरै प्रयोग गर्ने व्यक्ति सावधान हुनुपर्छ । किनभने यसले योनिमा ब्याक्टेरियाको सन्तुलनलाई असन्तुलित बनाउँछ, जसका कारण इन्फेक्सन र इन्फ्लेमेसनको खतरा बढ्छ। एकै समयमा, तिनीहरू बिस्तारै गम्भीर हुन्छन्।
योनि स्वच्छता कायम राख्ने सही तरिका
खुकुलो सुती कपडा लगाउने
सुती लुगा लगाउनाले योनिलाई सास फेर्न स्वतन्त्रता दिन्छ र हावा योनिमा पूर्ण रूपमा पुग्न सक्षम हुन्छ। यस्तो अवस्थामा पसिना एउटै ठाउँमा फस्दैन, जसले गर्दा हानिकारक कीटाणुहरू बढ्न सक्दैनन्। हल्का लुगा लगाउनाले योनि संक्रमणको जोखिम धेरै कम हुन्छ।
प्रोबायोटिक्स सहित अन्य स्वस्थ खानाहरू खाने
योनिको स्वास्थ्य कायम राख्न स्वस्थ ब्याक्टेरिया आवश्यक हुन्छ। प्रोबायोटिक्सले आन्द्रामा स्वस्थ ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ, जसले मूत्राशयको स्वास्थ्यलाई कायम राख्दा योनि संक्रमण रोक्न मद्दत गर्दछ। प्रोबायोटिक्सको सही मात्रा प्राप्त गर्न आफ्नो आहारमा दही, कम्बुचा र अन्य किण्वित पेयहरू समावेश गर्नुपर्छ ।
यौन र महिनावारी स्वच्छता
उचित यौन र महिनावारी स्वच्छता कायम राखे योनिसँग सम्बन्धित समस्याहरूको जोखिम आधाभन्दा बढी कम हुन्छ। सेक्स गर्नु अघि र पछि आफ्नो घनिष्ठ क्षेत्र राम्ररी सफा गर्नुपर्छ । यसका साथै संरक्षणको प्रयोग पनि आवश्यक छ। यदि महिनावारीमा भए बेवास्ता नगर्ने, प्रत्येक ४ घण्टामा प्याड परिवर्तन गर्नुपर्छ । लामो समयसम्म प्याड लगाउनाले हानिकारक ब्याक्टेरियाको वृद्धि बढ्छ, जसले संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
नियमित साबुन वा शरीर धुने
योनिको स्वच्छता कायम राख्नको लागि शेम्पु प्रयोग गर्नुपर्दैन। नियमित साबुन वा शरीर धुने पानीसँग मिसाएर आफ्नो घनिष्ठ क्षेत्र सफा गर्न सकिन्छ। तिनीहरूलाई प्रयोग गरेपछि तुरुन्तै सामान्य पानीले राम्ररी सफा गर्नुपर्छ ।
