जाडोमा जाइफल खाँदा हुने ४ स्वास्थ्य फाइदा

काठमाडौं । लगभग हरेकको घरको भान्छामा जाइफल पाइन्छ। यो एक उत्कृष्ट मसलाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ । जसमा अनगिन्ती औषधीय गुणहरू छन्। विशेषगरी जाडोको कुरा गर्ने हो भने जाइफल हरेक उमेर समूहका मानिसका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । 

यसले छाला, मांसपेशी र समग्र स्वास्थ्यमा पनि राम्रो प्रभाव पार्छ। जाइफल भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन ई, फस्फोरस, म्याग्नेसियम र आइरन जस्ता धेरै पोषक तत्वहरूको राम्रो स्रोत मानिन्छ।  नियमित रूपमा जाइफललाई आफ्नो आहारको एक हिस्सा बनाउन सकिन्छ । तर जाइफलबाट एलर्जी छ भने, यसको सेवन गर्नुहुदैन । 

त्यसैगरी, कुनै पनि कुराको धेरै गर्नु ठीक होइन। जाइफलको पनि त्यस्तै अवस्था छ। जाइफल खानुका केहि फाइदाहरू यस्ता छन् । 

पाचन प्रणाली सुधार्छ

जाडोमा मानिसहरु धेरै खाने गर्छन् । आजकल बाहिरको जंक फूड खाने क्रम पनि निकै बढेको छ । यही कारणले गर्दा मानिसहरु पाचन सम्बन्धी समस्याबाट त्रसित रहन्छन् । त्यसैगरी जाडोमा जाइफल खाँदा पेट सफा हुन्छ । जाइफलको सेवनले मल त्याग ( दिशा गर्न) को प्रक्रियालाई सहज बनाउँछ। विज्ञहरूका अनुसार जाइफलको सेवनले अपच र ग्यास जस्ता समस्याबाट पनि राहत दिन्छ ।

दुखाइ कम गर्न सहयोगी

जाडोमा जाइफलको सेवन गर्नुपर्छ । वास्तवमा, जाडोको समयमा, मानिसहरू अक्सर हड्डी र मांसपेशिहरु दुखाइको गुनासो गर्छन्। जाइफलमा एनाल्जेसिक नामक तत्व हुन्छ, जसले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ । यो एन्टी डिप्रेसन्ट तत्वहरूको राम्रो स्रोत हो। जाइफलबाट बनेको तेलले आफ्नो हड्डी र जोर्नीलाई मसाज गर्न सकिन्छ। यसले दुखाइबाट पनि राहत पाउन सकिन्छ ।

बाथ रोगबाट राहत

अहिले वृद्धवृद्धा मात्र नभई युवाहरु पनि बाथ रोगको सिकार बन्न थालेका छन् । खराब जीवनशैली र खराब खानपानका कारण यस्तो भएको हो । बाथ रोग जोर्नीसँग सम्बन्धित एक घातक रोग हो। यदि समयमै रोकथामका उपायहरू लिइएन भने, दुखाइ बढ्न सक्छ। यति मात्र होइन, जब बाथ रोगको अवस्था बिग्रन्छ, व्यक्तिको हड्डी पनि भाँचिन्छ। जाइफलको सेवनले बाथ रोगको दुखाई कम गर्छ । यसमा पाइने एनाल्जेसिक र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणले बाथ रोगको दुखाइ कम गर्न सहयोगी भूमिका खेल्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ

जाडोमा मानिसहरु सजिलै बिरामी पर्छन् । जाडो मौसममा रुघाखोकी र रुघा खोकीको समस्या सबैभन्दा बढी हुने गर्छ । वास्तवमा, कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता भएका मानिसहरूमा यस्ता समस्या बढी हुन्छन्। जसमा बालबालिका, महिला र वृद्धवृद्धा रहेका छन् । तिनीहरूको आहारमा जाइफल समावेश गरेर, तिनीहरूको प्रतिरक्षा बढाउन सकिन्छ यसले रोगको जोखिम पनि कम गर्छ ।

एक दिनमा कति जाइफल खाने ? 

जाइफलको दैनिक मात्रा कसले खाने र यसको कारण के हो भन्ने आधारमा निर्धारण गरिन्छ। तर, सामान्यतया ५०० एमएल जाइफल महमा मिसाएर खाँदा पेटसम्बन्धी समस्याबाट राहत मिल्छ। तर, यस सम्बन्धमा विज्ञहरुको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ ।

जाइफल कुन रोगमा उपयोगी छ ?

पेट सम्बन्धी समस्या, दुखाइ, सुन्निने, मांसपेशी दुख्ने जस्ता धेरै प्रकारका रोगहरूमा जाइफलको सेवन गर्न सकिन्छ। यो बाथ रोगको दुखाइ व्यवस्थापन गर्न पनि उपयोगी छ।

जाइफल कहिले खानुपर्छ  ?

जाइफलमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ । यसलाई राती सुत्नुअघि दूधमा मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ ।