थाइरोइडमा आयोडिनको भूमिका के हो ?

काठमाडौं । जीवनशैली, खानपान र तनावका कारण अधिकांश महिला थाइराइड जस्ता गम्भीर रोगबाट ग्रसित छन् । यसको प्रभाव परेपछि बिरामीलाई विभिन्न किसिमका शारीरिक समस्याले सताउने गर्छ । यसको ग्रन्थीले थाइराइडमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। थाइरोइडसँग सङ्घर्ष गरिरहेका मानिसहरूलाई यो रोगमा केही खानेकुराले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ भन्ने थाहा हुँदैन। थाइराइडको विशेष सम्बन्ध आयोडिनसँग हुन्छ। 

थाइरोइडमा आयोडिनको भूमिका के हो ?

थाइराइडमा आयोडिनले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । थाइरोइड हर्मोनहरू थाइरोक्सिन र ट्राइयोडोथायरोनिन बनाउनको लागि आयोडिन आवश्यक हुन्छ, जसले प्रोटिन र इन्जाइम गतिविधिहरू बनाउनका साथै सामान्य उप पाचनलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार अपर्याप्त आयोडिनले थाइरोइड हर्मोनले राम्ररी काम गर्न नसक्दा थाइरोइड ग्रन्थिलाई निष्क्रिय वा ओभरएक्टिभ हुनाले शरीरमा विभिन्न नकारात्मक असरका साथ हाइपोथाइराइडिज्म र हाइपोथाइराइडिज्मजस्ता रोग निम्त्याउन सक्छ ।

थाइराइड रोगका लक्षणहरू ?

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार थाइराइड रोगका लक्षणहरू धेरै सामान्य हुन्छन्। यदि कसैलाई तल उल्लेखित २ देखि ३ लक्षण देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।

धेरै थकित महसुस

महिनावारी असन्तुलन

चिडचिडापन मांसपेशी ऐंठन महसुस

धेरै चिसो महसुस गर्दै

अत्यधिक पसिना आउने

ढिलो वा छिटो मुटुको धड्कन

हात खुट्टामा झुन्झने जस्ता समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

आयोडिनका प्राकृतिक स्रोतहरू 

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार अधिकांश मानिसहरूले आयोडिनको एक मात्र स्रोत टेबल साल्ट हो भन्ने ठान्छन्। तर यो केहि प्राकृतिक स्रोतहरु बाट पनि प्राप्त गर्न सकिन्छ। आयोडिनको प्राकृतिक स्रोतको बारेमा जानौं।

नोरी, केल्प जस्ता समुद्री शैवाल

माछा

आयोडिनयुक्त नुन

दूध आदि डेरी उत्पादनहरू

अण्डा

कुखुरा

फोर्टिफाइड शिशु दूध