थाइराइडका बिरामीले तीजको व्रत बस्दा यी ५ कुरामा ध्यान दिनुहोस् 

थाइराइडका बिरामीले खानपानसँगै आफ्नो जीवनशैलीमा पनि धेरै ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ । यस्तो अवस्थामा कहिलेकाहीँ थाइराइडका बिरामीलाई उपवास बस्न गाह्रो हुन्छ । 

यस्तो अवस्थामा उनीहरुका लागि केही विशेष कुराको ख्याल राख्नु जरुरी हुन्छ । सामान्यतया यो व्रत पानीरहित हुन्छ । जसमा दिनभर केही नखाई बस्नु पर्छ। थाइराइड रोगीहरूले यो व्रतको समयमा के कस्ता कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ । 

औषधिहरू नछोड्ने

थाइराइडको बिरामी भए नियमित औषधि खान छोड्नुहुँदैन। यस्तो अवस्थामा उच्च मिलीग्रामको औषधि सेवन गर्नुपर्छ। अन्यथा कहिलेकाहीँ चक्कर लाग्ने वा थकान जस्ता समस्या हुन सक्छ। 

उच्च मिलीग्राम औषधिहरू भए डाक्टरलाई उपवासको बारेमा बताउनुपर्छ। यी औषधिहरू अचानक छोड्दा कहिलेकाहीँ थकान, कब्जियत आदि हुन सक्छ। यति मात्र होइन, त्यसो गर्दा स्वास्थ्यमा पनि गम्भीर हानी पुग्न सक्छ ।

दरमा यी चिज खाने 

व्रत बस्नुअघि दरमा केही चिजको सेवन गर्नु फाइदाजनक हुन्छ । यसो गर्नाले शरीरमा कमजोरी र थकानको सम्भावना कम हुन्छ। शरीरलाई उपवास राख्नको लागि पर्याप्त मात्रामा ऊर्जा पनि प्राप्त हुन्छ। सर्गीमा नरिवलको पानी, स्याउ, मेवा, अनार, केरा, किवी, अम्बा आदिको सेवन गर्न सकिन्छ । यसको सेवनले शरीरमा पानीको कमी हुदैन । यस्तो अवस्थामा सुक्खा फल, दही, काकडी, कागती पानी, फलफूलको जुस आदि सेवन गर्न सकिन्छ । यसो गर्नाले थाइराइडका बिरामीलाई लामो समयसम्म भोक र कमजोरी महसुस हुँदैन ।

फलफूल खाने

थाइराइड बिरामी पानी बिना उपवास बस्नबाट जोगिनै पर्छ। एक्कासी निर्जला व्रत बस्दा पनि स्वास्थ्यमा केही समस्या आउन सक्छ । यसबाट बच्न फलफूल खान सकिन्छ । उपवासको समयमा फलफूल खाँदा प्रशस्त ऊर्जा प्राप्त हुन्छ । यस्तो अवस्थामा शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सको स्तर पनि सन्तुलित रहन्छ । जसले थकान र शारीरिक कमजोरीबाट जोगाउन मद्दत गर्छ।