मसालेदार खानेकुरा खाँदा मधुमेह हुँदैन ? 

खानपान र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित गल्तीका कारण मधुमेहको समस्या तिव्र गतिमा बढिरहेको छ । आगामी दिनमा विश्वमा सबैभन्दा बढी मधुमेहका बिरामी भारतमा हुने बताइएको छ । मधुमेहका बिरामीलाई खानपानमा विशेष ध्यान दिन सल्लाह दिइन्छ । 

सूचनाको कमीका कारण मधुमेहका रोगीहरु कुन खानेकुरा स्वस्थकर हुन्छ र कुन खानेकुराको सेवनले उनीहरुको समस्या बढ्छ भन्ने अन्योलमा पर्छन् । साधारणतया मधुमेहमा धेरै चिनी युक्त खानेकुरा र मीठो चिजको सेवन नगर्न सल्लाह दिइन्छ । तर भनिन्छ, मसला दार चिज मधुमेहमा फाइदाजनक हुन्छ । 

मसालेदार खानेकुरा खाँदा मधुमेह हुँदैन?

हाम्रो खाना खुर्सानी र लाल पिरो देखि तातो मसलाले भरिएको छ। कतिपयले मसला दार खानेकुरा मात्र खाने गर्छन् । तातो मसला होस् वा खुर्सानी सबैले खानालाई मसला दार बनाउने काम गर्छन्। मसला दार खानेकुरा खाँदा मधुमेहको जोखिम धेरै गुणा कम हुने बताइएको छ । मसालेदार खाना खाने मानिसलाई मधुमेह हुँदैन भन्ने कुरा होइन। धेरै कार्बोहाइड्रेट, चिनी र गलत खानेकुरा खाँदा पनि मधुमेह लाग्न सक्छ। सम्भव होला। धेरै मसालेदार खानेकुरा खाँदा पेट र पाचन प्रणालीमा पनि समस्या आउन सक्ने विज्ञहरु बताउँछन् ।

धेरै मसालेदार खानेको हानि

धेरै मसालेदार खानेकुरा खाने मानिसमा कब्जियत, पेटमा ग्यास र पाइल्स जस्ता गम्भीर समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ । मसालेदार खानेकुराको बारम्बार सेवनका कारण पेट दुख्ने  र एलर्जीको समस्या हुने खतरा हुन्छ । धेरै मसला दार खानेकुरा खाने मानिसको ग्यास्ट्रिक ग्रन्थिमा क्षति पुग्छ र यसका कारण अपच र निद्रा नपुग्ने जस्ता समस्या हुन सक्छन् । धेरै मसालेदार खानेकुरा खाँदा यस्ता समस्या हुने खतरा हुन्छ । 

पेट दुखाइ र अपच

ग्यास र ब्लोटिंग समस्या

छाती दुखाइ र अपच

निद्राको कमी

मुखको घाउ वा अल्सर

गर्भावस्था को समयमा समस्याहरु

धेरै मसालेदार खाना सबैको लागि हानिकारक छ। मधुमेह जस्ता गम्भीर समस्याबाट बच्न मसला दार खानेकुरा नभई सन्तुलित खाना खानुपर्छ । सही समयमा सन्तुलित मात्रामा स्वस्थकर खाना खाने र दैनिक व्यायाम गर्नाले मधुमेहको जोखिम धेरै गुणा कम हुन्छ ।