जान्नुहोस्, तौल बढ्दा यौन जीवनमा कस्तो असर पर्छ ?
काठमाडौं । शरीरमा हर्मोनल परिवर्तनका कारण एक्ने, अनियमित महिनावारी र तौल बढ्ने जस्ता समस्याहरू हुन थाल्छन्। हर्मोनको असन्तुलनका कारण यौन चाहना कम हुनु स्वभाविक पनि हो । कतिपयलाई मोटोपनका कारण कामवासनाको कमी पनि महसुस हुन्छ । कामवासनाको कमीका कारण कामोत्तेजना प्राप्त गर्न नसक्दा यो समस्या बढ्न थाल्छ ।
स्टडी अफ ओबेसिटीको रिसर्चका अनुसार जब मानिस मोटोपनाको सिकार हुन थाल्छ, उनीहरुको यौन जीवन प्रभावित हुन्छ र कामवासना कम हुन थाल्छ । मोटोपनले शरीरलाई मात्र परिवर्तन गर्दैन, यसले यौन जीवनमा पनि गहिरो प्रभाव पार्छ।
जर्नल अफ हेल्थ एन्ड सेक्स गाइडका अनुसार तौल बढ्ने समस्याबाट पीडित ३० प्रतिशत मानिस प्रभावित सेक्स ड्राइभ, कम कामवासना र कमजोर यौन प्रदर्शनबाट पीडित छन्। शरीरमा मोटोपनाका कारण यी सबै समस्या बढ्न थाल्छन् ।
मोटोपनले यौन जीवनलाई कसरी असर गर्छ?
यौन इच्छा कम हुनेछ
मोटोपनबाट पीडित व्यक्तिमा कामवासना कम हुन थाल्छ। वास्तवमा, शरीरमा बोसोको स्तर बढ्ने कारण, सेक्स हर्मोन बाइन्डिङ ग्लोब्युलिन नामक रसायन बढ्छ। यसले शरीरमा टेस्टोस्टेरोनलाई असर गर्छ, जसले कामवासना कम गर्छ।
स्ट्यामिना कम हुन थाल्छ
धेरै तौल भएका र मोटोपनाको सिकार भएका मानिसको शरीरमा स्ट्यामिना कम हुन थाल्छ र चाँडै थकान महसुस हुन थाल्छ । सास फेर्न र थकान जस्ता लक्षणहरूले उनीहरूको यौन जीवनमा बाधा पुर्याउन थाल्छ। यस्तो अवस्थामा उनीहरु लामो समयसम्म सेक्सको आनन्द लिन सक्दैनन् ।
रक्तसञ्चार कम हुँदा चरम उत्तेजित हुने
शरीरमा मोटोपना बढ्दै जाँदा रगतको प्रवाह नियमित हुन सक्दैन, जसका कारण चरम उत्तेजित हुनमा समस्या हुन्छ । यौनाङ्गमा रगतको प्रवाह घट्छ र रक्तनली साँघुरो हुन्छ । यसले यौन जीवनलाई असर गर्छ।
सेक्स पोजिसनको मजा लिन नसक्ने
बलियो यौन सम्बन्धको लागि आत्मीयता धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि पार्टनर मोटो छ भने आफ्नो यौन जीवनलाई रोमाञ्चक बनाउन विभिन्न सेक्स पोजिसनको मजा लिन सकिदैन। जसका कारण यौन इच्छा कम हुन थाल्छ र यौन जीवनमा समस्या आउन थाल्छ ।
बडी सेमिङले पनि आत्मविश्वासलाई असर गर्छ
यौन क्रियाकलापको आनन्द लिन प्रेम र स्वीकृति दुवै आवश्यक हुन्छ। जबसम्म आफूलाई सेक्सको लागि तयार गर्न सकिदैन यसको आनन्द लिन सकिदैन। मोटोपनबाट ग्रसित व्यक्तिहरू आफूमा आत्मविश्वास महसुस गर्दैनन्, जसका कारण उनीहरू आनन्द प्राप्त गर्न सक्दैनन्।
तौल नियन्त्रण गर्ने उपाय
स्वस्थ खाना
शरीरलाई स्वस्थ र उर्जाले भरी राख्न मौसमी फलफूल र तरकारीको सेवन गर्नुपर्छ । जंक फूड र मसालेदार खाना खानबाट बच्नुपर्छ। जसका कारण शरीरमा मोटोपना बढ्ने सम्भावना बढ्छ ।
नियमित व्यायाम महत्त्वपूर्ण छ
हर्मोनल असन्तुलनको समस्या दिनहुँ केही समय व्यायाम गरेर समाधान गर्न सकिन्छ। यसले तौल नियन्त्रण गरेर शरीरमा जम्मा भएको अतिरिक्त बोसोलाई जलाउन मद्दत गर्छ। व्यायाम बाहेक हिँड्दा पनि शरीरलाई फाइदा हुन्छ ।
आफैलाई स्वीकार गर्ने
आफुलाई अस्विकार गर्ने । बडी शेमिङबाट बच्ने। कसैको शब्दले प्रभावित हुन नदिने । आफैलाई उत्प्रेरित गर्नुपर्छ । यसबाट यौन जीवनमा आउने समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।
आरामदायक यौन स्थिति खोज्ने
मोटोपनाको शिकार भए आफ्नो सुविधा अनुसार सेक्स पोजिसन रोज्नुपर्छ । यसले यौन जीवनमा उत्साह बढाउँछ। साथै, आफैलाई कम मूल्याङ्कन गर्नुहुँदैन।
फोर प्ले खेलको मजा लिने
चरम सुख प्राप्त गर्न फोर प्ले धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले यौन इच्छा बढाउँछ र आनन्द दिन्छ। पूर्व खेलको लागि आनन्द बिन्दुहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ। क्लिटोरिस र निप्पलदेखि पेटको तल्लो भाग र नितम्बसम्म आनन्द प्राप्त हुन्छ।
एक अर्कासँग कुरा गर्ने
सेक्सको लागि ठाउँ उत्तेजित गरेर आनन्द प्राप्त गर्न सकिँदैन। त्यसैगरी, हामी एकअर्कासँग कुरा नगरी चरम सुखमा पुग्न सक्दैनौं। यसका लागि आफ्नो इच्छा र समस्याहरू व्यक्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
यौन खेलौना पनि उपयोगी हुन सक्छ
आफ्नो यौन जीवनमा सूक्ष्मता ल्याउन सेक्स खेलौना पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसले यौन जीवनलाई सहज र स्वस्थ बनाउँछ। हस्तमैथुनको नयाँ अनुभव पनि प्राप्त हुन्छ । धेरै प्रकारका सेक्स खेलौनाहरू उपलब्ध छन्, भाइब्रेटरहरू र गुदा खेलौनाहरू, जसले यौन जीवनमा नयाँपन थप्छ।
