तिलका लड्डुका अचम्मका फाइदा र सम्भावित हानिहरू
काठमाडौं । जाडो मौसममा तिलको लड्डुलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नाले धेरै फाइदा हुनेछ । तिलले हाम्रो शरीरलाई गर्मी प्रदान गर्न मद्दत गर्छ । जाडोमा आफू र आफ्नो परिवारलाई चिसो र खोकीबाट जोगाउन तिलको लड्डुको सेवन घरेलु, स्वस्थ र उपयुक्त विकल्प साबित हुनेछ।
तिल र सख्खर खानुका धेरै फाइदाहरू छन् किनभने यसमा पाइने लाभदायक तत्वहरू जस्तै आइरन, जिंक, म्याग्नेसियम, सेलेनियम, क्याल्सियम, एमिनो एसिड आदिले तिललाई जाडोको लागि उत्तम विकल्प बनाउँछ र हाम्रो शरीरको लागि स्वस्थ साबित हुन्छ।
तिलको लड्डू खानुका फाइदाहरू
तिलको लड्डुको सेवनले पेटसँग सम्बन्धित समस्याहरू समाधान गर्न सकिन्छ। यदि एसिडिटी वा कब्जियतको समस्या छ भने तिलका यी लड्डू खाँदा पक्कै पनि राहत महसुस हुनेछ ।
तिल र सख्खर दुबैमा शरीरलाई न्यानो राख्ने तत्व र एन्टिअक्सिडेन्टले भरपुर मात्रामा पाइने हुनाले तपाई चिसो र खोकीबाट सुरक्षित हुने र यी लड्डुले शरीरलाई न्यानो राख्नेछ जसले गर्दा संक्रमण आदिको चिन्ता लिनु पर्दैन ।
तिलको लड्डुको सेवनले हड्डी बलियो बनाउन महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । यदि क्याल्सीयमको कमी छ जसका कारण घुँडा वा जोर्नी दुख्ने समस्या छ भने तिलको लड्डुको सेवन गर्न सकिन्छ ।
यदि राम्ररी निद्रा लाग्दैन वा सुत्न निकै कठिनाइ हुन्छ भने तिलको लड्डू खाँदा समस्या समाधान हुन्छ ।
तिलको लड्डुको सेवन बारम्बार बिरामी हुनेहरूका लागि धेरै लाभदायक साबित हुनेछ।
तिलको लड्डू खानुका बेफाइदाहरू
तिलको लड्डू धेरै वा हरेक दिन खाँदा पखाला लाग्ने सम्भावना बढ्छ। यदि पाचन राम्रो छैन भने तिलको लड्डुको सेवन कम गर्नुपर्छ ।
तौल घटाउने कोशिस गरेका व्यक्तिले तिलको लड्डुको खानु हुँदैन । किनकि तिलको लड्डुले हाम्रो तौल चाँडै बढाउँछ ।
आवश्यकताभन्दा बढी तिलका लड्डू खाँदा कपाल झर्ने डर पनि हुन्छ । तिलले हाम्रो कपालको छिद्रलाई सुख्खा बनाउँछ जसका कारण हाम्रो कपाल झन् झर्न थाल्छ ।
गर्भवती महिलाहरूले तिलको लड्डु खानबाट जोगिनु पर्छ किनभने यसले गर्भपात हुन सक्छ। कुनै पनि गर्भवती महिलाले तिलको लड्डु धेरै मात्रामा खानु उनको बच्चाको लागि हानिकारक साबित हुन सक्छ।
